さて、今年も今日で終わりですね…一年を振り返ってみると、いい思い出 よりも辛かった、悲しかった思い出のほうが多いような気がします。とかく 人間は悪いことのほうが記憶に残りやすい構造してますよね。 まずは体調不良。年々悪化してってるような気がす…

さて、今日からお正月休みというわけで6連休…いかんせんやることが何も 決まっていない…どうしようｗ 早起きはいつも通りできていたけれど 何をやればいいのか決まっていないのも苦痛だなぁ。とりあえず、 todoリストを決めて時間を余すことなく使っていこう…

さて、今日で仕事納めです。今年の仕事はまぁまぁ辛かったかな… 何よりも身体の痛みに悩まされる感じでした。来年こそは特に問題なく 普通に仕事はこなしていけるといいな。今日でさえ太ももと肩甲骨のあたりに ロキソニンテープ貼っているのでちゃんと痛み…

今日は問題なく朝はスッと起きることができた。今も眠気はないし行動的に この時間を過ごせることはいいことだ。ただ、座骨神経痛のようなお尻の 痛みと、口のべたつき、寝る前の睡魔はどうしてもぬぐえないなぁ… もっともっと身体が本調子なら短眠も簡単に…

5時起床は定着したけれど、起床してすぐのこの時間と夜の10時頃が どうしても眠気が発生しやすいですね…睡魔を飛ばすには身体を動かすのが 一番だと思う反面外が暗い時間で動きも鈍くどうしても行動的になれない 時間帯でもありますね。この教訓を生かして正…

早起きに成功はしているけれど目のショボショボ感がひどいｗ 左半身の痛みと鼻の不調さえなければ全開でいけるのになぁ… 最近はアイドルにはまっています…欅坂46というグループ。 きっかけは何気なく見ていたミュージックステーションのライブの様相で かわ…

オナ禁はリセットしたけれど短眠は成功。ただ、夜の10時から12時頃までが なかなか辛いものがありますね…たぶん、夜なのと、食後なのと、ある程度 やるべき事が終わって待ったりしている時間が長いことが睡魔の原因かと 思います。今日はクリスマスなのでケ…

日曜日だというのに早起きしようと思うとどうしても平日みたいなテンション になってしまいますね。本当は休日は二度寝もばんばんしてまったりと起床 していたのでそれが理由でもあるのでしょうか。まぁまだまだ週刊に なっていないのでこれからも気長に早起…

もう6時半だというのに外は真っ暗。昨日は冬至というだけあってやはり この季節は日の出と日の入りが早いですね。ただ、早起きは順当にできて いるので問題ない…といいたいところだが、現在若干の眠気が作用中ｗ 今日はお休みというわけでたっぷりと時間はあ…

無事に5時半起床成功。だが、エアコンを1時間くらい前につけていないと さすがに寒すぎて布団から出るのになかなかの勇気がいりますね。 まぁ、就寝時間も12時で安定してきているので、この調子でtodoリストを 入れつつ、土日はもっと睡魔に襲われそうな気が…

朝のエアコンにタイマーつけるの失敗。そのまま二度寝してしまった… さすがにこの季節は早朝はゴッサムシティなだけあって半裸で外に出歩くのは 地獄というだけあります。ちゃんとタイマーをセットして寝ないとね！ まぁ、少しぐらい失敗してもいいや。体調…

これからオナ禁リセットするのは休みの日の時間あるときの夕方にしよう。 でないと次の日の短眠に少なからず影響が出そうですからね。 それはそうと昨日は仕事忙しかった…引っ越し業者みたいに何台も棚や書庫 を積み卸ししてたらさすがに肉体疲労するし背中…

早起き成功したけれど、さすがに寝る前と起きるときは若干辛いものが 出てくるようになりました。なによりも、夜の時間がなかなかしんどい。 パワーナップも15分を2回しているものの少しだけ睡眠負債がたまってきた 感じでしょうか…？この調子でお正月を迎え…

月曜日なのでオナ金リセット。今度は背中が痛い…なかなか身体の不調と いうものは消えないもんですね。まぁ、今年の勤務もあと10日なので、 その間にいつものように短眠生活を続け、身体の不調はいつも通り 直していこうとしよう！

すいませーん、木下ですけどぉ…まぁだ時間かかりそうですかねぇー？ というわけで、今日も早起き成功。二度寝することなくおこしてMeにて 楽に起床できているのはいいことだ。早起きは落ち着いてきたのだけれど、 いかんせんそれによって得られた時間の活用…

昨日会社の忘年会でさすがにお酒を結構飲んだので今日は早起き難しかった ビールでいうと4杯くらいかな？昔はもう少し多く飲んでいたような 気もしますが、さすがにこの年齢になると少しずつ抑え気味になりますね。 さて、今日は遅く起きたので全体的に行動…

さて、今日は会社の忘年会。久しぶりにお酒飲んでおいしいもの食べて する日です…このイベントを終えると今年はもう本当にすることがなくなるね それはそうと、アレルギーのような症状が出てこないのを祈るのみです。 でないとせっかくの宴が楽しめそうにも…

やっぱり早起きは気持ちいいね…外が真っ暗なうちに人ができないことを 行動に移せる…この充足感はほかでは得られないものがあります。 それはそうと、またまたアレルギーっぽい症状が。なんというか、 口の中がべたべたして気持ち悪くなり、舌も乾くし、つま…

うーん、またアレルギーっぽい症状がちょくちょく出るなぁ…特に体調も 悪くないはずなのになんでだろう…本当に理由が見当たらない！ｗ 特に夕方とか夜頃にひどくなるんだよなぁ…日々を健康に生きるって難しい

さて、大きなイベント？もほぼ終わったということで今年は址会社の忘年会が あるくらいで他は特に何もないです。早起きも順調でオナ禁も再開…身体 の痛みもあまりないし特にこの12月は問題なく過ごせそうです。 ニコニコ動画で実況中のだんえたもなんとか12…

まごう事なきオナ禁。ちょっぴり後悔しているｗ 最近の日常はとりあえず 記憶して記憶してそれを反復練習していること。とりあえず今はこれを 繰り返すしかないですね…仕事のほうと体調は安定してきたので、 もっともっとtodoリストを増やしていかないとです…

久しぶりの日曜日でお休みだが今日も早起き…したのだがそんなに齷齪して することもあんまりないんだけれどねｗ そんなことよりも昨日食べ過ぎて お腹が少し張り気味です(´･ω･`) まぁ今日は久しぶりに時間はあるわけだし、活動的に行動するか！…毎週の 土日…

なんとか6時前には起床できているがなかなかきつい状況で起きている 気がします。ちゃんとアラームで強制力で起きたいのだけれどどうしても 中途覚醒やアラーム前に目覚めてしまってなかなかスッと行動に移すことが できないんだよねぇ…もっともっと能動的に…

早起きは着々とできてはいるのだけれど、おこしてmeによる強制起床が できていないのと、昨日は夜10時半ごろに強烈な眠気が出て早めに就寝 してしまったんだよなぁ…やっぱり家の眠る自室にいるのがどうしても 睡魔につながってしまいがちですね。 さて、明日…

今日も6時までに起床成功！就寝時間も12時近くと、短眠生活ができつつ あります。これを続けて習慣にしていくには、あと3週間ほど健康体を保って 能動的にしていければ成功も間違いなしですね！そのためにもお正月はあまり まったりしすぎずにバンバン行動を…

さて、今日もオナ禁と早起きが成功。昨日言ったように最近の自己啓発は、 覚えたいことや記憶したいことを反復して学習したり、ただひたすらに 頭の中で思い出そうとすること。当たり前のことなのですが、忘れないうちに 何度も反復することによって記憶力が…

昨日夢精してその勢いでオナ禁リセット。正直夢精直後のオナニーだったので あまり気持ちがよくなかった…が、まだまだ夢精できる年齢なんだなと 知れただけでも収穫なので、それはそれでよかったです。まぁリセットしても こうやって早起きが久しぶりにでき…

少しずつ、いろいろな意味で向上してきたかな。まだ痰が絡んで喉が少し痛く なるけれど、それ以外のことは特に問題なし。腰の痛みも鼻詰まりもない。 やっぱり健康あっての行動だよねぇ…健康がないとどうしてもほかのことに 頭が回らなくてグダグダしがちに…

うぅ…痰が絡むなぁ。これも手術の後の症状なのかなぁ。とりあえず 喉が痛くて、活動的になれる気がしない。やるべきことはほんｔっとに たこさんあるのに何一つ手が付けられていない気がするんだよねぇ… まぁ、あまり気負いすぎても駄目ですね。一歩一歩確実…

うぅ…痰が絡むなぁ。これも手術の後の症状なのかなぁ。とりあえず 喉が痛くて、活動的になれる気がしない。やるべきことはほんｔっとに たこさんあるのに何一つ手が付けられていない気がするんだよねぇ… まぁ、あまり気負いすぎても駄目ですね。一歩一歩確実…