昨日は久しぶりにちゃんと電気もパソコンも消して歯を磨いて就寝できた。相変わらず 朝の体のだるさはきついけれど、ちゃんと寝るルーティーン作って短眠目指して いかないと。というか、何のための短眠かもちゃんと意識していかないとね。 今日のお仕事はす…

今日は仕事的には普通で昼から雨だったので結構濡れました。荷下ろしでいちいち 合羽を着たくないので濡れてしまうのは仕方ない。Uberでも雨の日は嫌でどうしても 気分的に鬱々とした気持ちになってしまいます。こうやって16時にブログを更新 しているけれど…

ううう…昨日筋トレしすぎて今日は首が痛いｗ寝違えたような感じとは違い、 胸鎖乳突筋が張っているような感じ。おかげで今日は全身が筋肉痛だぜｗ まぁ、筋肉痛は筋肉が鍛えている証拠なので良しとする。いや〜久しぶりに プロテイン飲んでやったけれど、一…

僕は最近1年前大阪で下宿しているときにドンキホーテで見つけたこの筋力増強 アイテムを使いながらブログを更新しています。毎日10分間で腹筋が割れる… 自分にはあまり効果はないようですが、腰痛には幾分効いているようですｗ オークションで3000円で手に入…