2018-12-28 心が(ﾌﾟｩ)…折られた(オナ禁2日目短眠成功) オナ禁 短眠 健康 今日からオナ禁と一緒に短眠成功日記もつけていこうかな。とりあえず 今日から5時起きを義務とする！さっそく1日目成功…成功の秘訣は寝る前の アファメーションと寝落ちしないこと、7つのルールを遵守すること、 二度寝は絶対しないこと！一時の快楽で二度寝すると日中の生活リズムと 時間的な拘束が長くなるからね。早起きすると時間も増えるし日中の体調も よくなるからね！というわけで頑張りマックス！
