TMTA（オナ禁3日目）

また昨日1回のソファーで寝落ちしてしまった…幸い1時間後くらいに
目が覚めることはできたのだけれど、その後強烈な眠気でどうしても
睡魔に耐えられず、就寝。その後2時くらいにまた起きて歯を磨きに行くし
睡眠のリズムがバラバラすぎます。やはり日中にも影響が出るし、夜に
したいことがあんまりできないし、よくないよなぁ。やはり環境を変える
べきか…いろいろと葛藤するこの一週間です。とりあえず、明日は休みなので
その間にいろいろと考えるしかないな。