うーむ、昨日もひどい。試しに仕事終わった5時に夕飯食べたけれど、やっぱり
食べ過ぎなのかそこから寝落ちで朝の5時くらいまで動けず仕舞い…時間がもったいない
痛み止めにトラマドール飲んでるから、あまり食べられないのと便秘になるのが問題。
かといって仕事上薬を飲まないとかなりつらいので、薬をやめるわけにもいかないし…
食べる量やお酒の量を減らすしかないのか、とはいっても1日2食で総カロリー的には
1200㎉位しかとっていないはずだし、悩ましいところ。寝落ち対策に食後に身体を
動かしたり、もっとtodoリスト増やすしかないのかな。
