2019-01-13 ヘルメットがなければ即死だった(オナ金9日目短眠失敗) 短眠 うーむ、目覚ましで起きてもやはり二度寝が･･･もういっそのこと5時半の アラームを6時にして1−6時の5時間睡眠を安定させようか？今日も6時半頃 二度寝の起床で目の調子がよろしくなくなってくるよなぁ･･･というわけで 6時起床を義務づけます！でないと二度寝のリスクがでかすぎるからね。 まだ5時間半睡眠で推移しているのでこのリズムは崩したくないなぁ･･･
