あのころには戻れない･･･

しがない30代のしがないブログです。

木甲・・・もうこんなもん（オナ禁6日目）

健康 短眠

昨日はなぜか疲れて夜は早めに寝てしまった…朝は早起きできているけれど
トラマドールのせいかパワーナップがちゃんとできていないのがなぁ。
そのせいか夜の10時ごろになると体力的にも疲れが見えてくる。
もう少し体力的にも精神的にもアクティブだとなぁ…これはもっと筋トレを
組み込んでいくしかないね！あとは規則正しい生活！自制も必要だな！