久しぶりに二度寝もせず寝落ちもせずで短眠成功しました。昨日の夜少し 腰の痛みがぶり返して短眠には不利だったけれどなんとか1時ー5時半の 4時間半睡眠成功。この調子を維持してゆくゆくはゴールデンウィークまでに 3時間睡眠を健康的な状態で成功したい。…