オナ禁は成功、短眠は半分失敗かな。夜は11時まで寝落ちせず済んだし、 朝の起きる時間考えながら眠れたし5時に起きたけれど、5時半から1時間ほど 二度寝。敗因は寒さでどうしても布団の中で作業をしてしまうこと。 やっぱり布団なしの環境下で眠ることが重…