2018-02-27から1日間の記事一覧

風の声(オナ禁リセット中)

オナ禁短眠健康

寝る前にオナ禁リセットしたから睡眠に影響がでている。リセットするとどうしても気持ち的にネガティブになって目覚ましさえ消してしまう始末そして、日中鬱々とした気分で過ごすことになる。まさに負のスパイラルである。まぁ、やっぱりまずは規則正しく…