4時にアラームして起きようと思ったら5時に起きてそして8時近くまで2度寝 してしまったｗ昨日徹夜したのにまったく意味がないｗこうなったら、生活習慣を 見直して短眠熟睡へと持っていこう。 1,パソコンは21まで。それ以降はしない。翌朝4時から解禁 2,晩御…