オナ禁3日目生存。最近になってやっと気づいたが、3日、4日くらいが一番調子いい。 リセット後は罪悪感や嫌悪感に襲われ、長期の時はマンネリ化とリセット衝動が 強いからだと思う。ここをうまく回避していく術を見出すしかないね。 睡眠も少しずつ安定して…