昨日23：30に寝落ち、24：30起床し、少しして二度寝。3時半に目覚めて それから起きっぱなしなので、実質4時間睡眠なのだが、なんだかなぁ… 今のこの時間は眠気とか全くないのでいいのだが、夜の時間が問題だな。 なんとしてでも24：00〜4：00まで安定期を早…