例のごとくオナ禁リセット。日曜日の早めに抜いたから後悔はしていない。それよりも、今日から4時半起床を4時起床に変更。2月までおおよそこの 時間でやっていこうかと思います。それよりも、夜の時間の寝落ちがひどい というよりも、物理的に動きづらくなる…