きゃるるーん！(オナ禁3日目)

ここ3日ほど4時半起床が続いているが、眠気と疲れがやばい…ｗ
ちゃんと熟睡できていなくて能率が悪くなってしまっていたら本末転倒ですね。
せめて人が習慣化する21日間続けば6時間睡眠も定着するとは思うんだけれどね
でも、完璧主義を求めすぎない！たとえ1日できなかった日があったとしても、
次の日からちゃんと続ける。もっと自分に寛容になることも大切ですね。
あと、短眠で得た時間を何に使うのかを明確にすることも大切ですね。