なんだか久しぶりにちゃんと短眠を成功した感じです！昨日の夜も 眠くなく1時まで起床。今さっき眠気もなく二度寝もせず5時半頃起床。 この調子で日中も元気に過ごせれば4時間半睡眠はまず安定しそうですね。 ただ、去年のこの時期もちゃんとできていてなぜ…