二度寝は全くしなくなったし指定した時間に寒くてもちゃんと起床することは できるようになった。パワーナップも問題なく15分だけちゃんと取れて いるし、パワーナップによる二度寝もなくなった。問題点としては、 寝る前と起きた後の2時間前後。この時間は…