よっし！今日から健康オタクがんばろーｗｗ まず第一に、 1,睡眠は11時〜6時(できれば5時半)に固定する。毎日決まった時間に就寝・起床する 2,オナ禁をする。リセットしたせいか今すごく眠い…やはり少しでも続かせねば。 3,お風呂はちゃんと湯船に浸かる。新…